Zapoznaj się z dietą Dash – szczegółowy opis, zasady i przykładowy jadłospis
Dieta Dash nie jest typowym planem żywieniowym mającym na celu redukcję masy ciała. Jej główną misją jest eliminacja z diety pokarmów, które mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia groźnych dla zdrowia schorzeń. Znaczącym elementem, który powinien zostać istotnie ograniczony w ramach tej diety, jest sód, często obecny w dużych ilościach…
Czytaj dalej