Nie ulega wątpliwości, że aktywność fizyczna przyczynia się do poprawy naszego zdrowia i samopoczucia oraz zwiększa…
Czytaj dalejAutor: Tomasz Kowalczyk
Dieta bezglutenowa – jakie produkty można jeść, a których lepiej unikać?
Dieta bezglutenowa to sposób odżywiania, w którym eliminuje się gluten z diety. Gluten to białko obecne…
Czytaj dalej
Jak dieta wpływa na mózg? Co warto jeść?
Nie od dziś wiadomo, że to co jemy i spożywamy ma diametralny wpływ na organizm i…
Czytaj dalej
Przepis na zdrowy deser z mascarpone
Każdy z nas lubi od czasu do czasu zjeść coś słodkiego. Deser po posiłku podajemy również…
Czytaj dalej
Jakie są najpopularniejsze ukraińskie dania?
Kuchnia ukraińska jest bardzo bogata i zróżnicowana. Choć posiada wiele potraw wspólnych z kuchnią polską i…
Czytaj dalej
Barwienie ubrań w warunkach domowych
Twoja ulubiona sukienka wyblakła? A mimo to nie chcesz się z nią rozstawać i chcesz dać…
Czytaj dalej
Oparzenia słoneczne – jak złagodzić objawy?
Lato jest niezwykle sprzyjającą porą roku pod wieloma względami. W tym czasie mamy lepszy humor, więcej…
Czytaj dalej
Jak powinna wyglądać modna XXL-ka?
Noszenie większego rozmiaru wcale nie oznacza, że jesteśmy skazane na brzydkie i bezkształtne ubrania. Wystarczy przestrzegać…
Czytaj dalej
Jak poprawić wytrzymałość?
Uprawiając sport, a w szczególności, kiedy naszą pasją jest bieganie, ale oczywiście nie tylko, bo dobra…
Czytaj dalej
Wiemy, co będzie na topie w modzie damskiej na wiosnę 2023 – 6 wskazówek
Wiosna 2023 już za rogiem, a wraz z nią nadchodzą nowe trendy w modzie. Jeśli jesteś…
Czytaj dalej
Japońska awangarda na rynku mody – Comme des garcons
Współczesne trendy modowe dopasowane są do pewnych konwenansów. Wielu projektantów, pracując nad kolejnymi kolekcjami, w głowie…
Czytaj dalej
Czy warto jeść grzyby? – podstawowe informacje
Grzyby mają szeroką gamę odmian i równie szeroki zakres korzyści zdrowotnych. Są używane w kuchniach na…
Czytaj dalej
Kasyna i ekologiczna recepta na sukces
Kasyna i gry hazardowe to branża warta miliardy, która każdego dnia oblegana jest przez miliony graczy…
Czytaj dalej
Zalety jedzenia śniadań białkowych
Osoby, które dosłownie codziennie pojawiają się na siłowni i bardzo pilnują dbania o wygląd sylwetki zazwyczaj…
Czytaj dalej
Zdrowe mąki – jak wybrać najlepszą? Do czego można je wykorzystać?
Decydując się na zdrowy tryb życia, konieczne jest także wprowadzenie zbilansowanych i rozsądnych nawyków żywieniowych. Sprawdź,…
Czytaj dalej
Buty do gry w piłkę nożną – jakie wybrać?
Precyzja wykonania butów do gry w piłkę nożną jest kluczowa z wielu powodów. Wygląd butów jest…
Czytaj dalej
Higiena w kuchni – o czym warto pamiętać?
Wiele mówi się o higienie, o myciu rąk, o myciu zębów…Tymczasem higiena otoczenia jest nie mniej…
Czytaj dalej
Czy w zdrowym stylu życia jest miejsce na używki?
Używki niewątpliwie kojarzą się z czymś negatywnym, wręcz destrukcyjnym. Mimo tego, że niemalże wszyscy czasami z…
Czytaj dalej
Mleko roślinne tylko dla wegan?
Liczba zwolenników diety roślinnej wzrasta z każdym dniem. Coraz więcej osób decyduje się na taką właśnie…
Czytaj dalej
Wzmocnienie odporności jesienią
Sezon jesienno-zimowy to okres, w którym nasz organizm jest szczególnie narażony na szkodliwe działanie bakterii, wirusów…
Czytaj dalej
Domowy kurz pełen bakterii
Analiza genetyczna kurzu domowego wykazała, że przeciętne gospodarstwo domowe zawiera w swoim składzie ponad 2 tysiące…
Czytaj dalej
Ból dolnego odcinka pleców – co warto o nim wiedzieć?
Bóle okolicy lędźwiowo-krzyżowej to dolegliwość na którą skarży się coraz większa liczba pacjentów odwiedzających gabinet fizjoterapeuty.…
Czytaj dalej
Dlaczego warto stosować zioła na odchudzanie?
Aby sumienie tracić na wadze i efektywnie pozbywać się zbędnych kilogramów, należy zwykle zmienić cały swój…
Czytaj dalej
Jak stosować suplementy diety?
W ostatnim czasie wręcz przesadnie polubiliśmy się z różnego rodzaju kolorowymi tabletkami i proszkami, wypełnianymi witaminkami,…
Czytaj dalej
Jak uchronić skórę przed zmarszczkami?
Każda z nas życzyłaby sobie tego, by przez jak najdłużej wyglądać świeżo i młodo. Niestety –…
Czytaj dalej
Wpływ pandemii i kwarantanny na zdrowie psychiczne
Świat w 2020 roku przysporzył społeczeństwom szereg wyzwań, które wymagają kompleksowego podejścia, żeby je rozwiązań. Skutki…
Czytaj dalej
Jak wybrać dla siebie dietę pudełkową?
Jeżeli dopiero chcesz po raz pierwszy wybrać dla siebie jakąś dietę pudełkową, od razu postaraj się…
Czytaj dalej
Cieplejsze dni – zachęta do spacerów
Spędzać wolny czas na świeżym powietrzu warto przy każdej porze roku. Nawet jesienią i zimą mało…
Czytaj dalej
Kolendra i jej właściwości
Kolendra to doskonale znana nam przyprawa, dzięki której nasze menu nabierze wyjątkowego charakteru. To również wspaniała…
Czytaj dalej
Anoreksja – zagrożenie dla nastolatek
Anoreksja i bulimia to niestety choroby coraz bardziej popularne. Dotyczą one bardzo często coraz młodszych dzieci,…
Czytaj dalej
Sok z brzozy i jego właściwości
Po ten napój sięgamy coraz chętniej, zwiększa się też konsekwentnie nasza wiedza na temat jego właściwości.…
Czytaj dalej
Zła dieta przyczyną wielu chorób
Przyczyną wielu chorób jest zła dieta – uboga w witaminy, ale za to bogata w tłuszcze.…
Czytaj dalej
Brokuły? Samo zdrowie!
Często goszczące na stole brokuły są bogate w ważne składniki odżywcze. Lekko ugotowane na parze lub…
Czytaj dalej
Jak wygląda życie zgodnie z zero waste?
Zero waste to obecnie bardzo popularny styl życia, który polecają ekologowie, ale także zwykli mieszkańcy i…
Czytaj dalej
Co zmusza nas do przejścia na minimalizm?
Wbrew pozorom minimalizm to nie tylko ciekawostka, w którą ludzie zagłębiają się po inspiracji znalezionej na…
Czytaj dalej
Jakie są zdrowotne konsekwencje siedzącego trybu życia?
Wszyscy lubimy wracać do domu po pracy i odpoczywać, spędzać godziny na oglądaniu telewizji lub po…
Czytaj dalej