Kąpiel, obok masażu, stanowi jedną z najbardziej przyjemnych form dbania o nasze ciało i duszę. Przez wieki, była uważana nie tylko za metodę poprawy wyglądu i zdrowia, ale przede wszystkim za sposób na relaks. Prawidłowo przygotowana i połączona ze specjalnie dobranymi preparatami, posiada zdolność wspomagania leczenia wielu schorzeń.
Dobroczynna moc wody: Typy kąpieli
Zobaczmy, jak możemy wykorzystać cudowną moc wody w codziennym rytuale pielęgnacyjnym dzięki różnym rodzajom kąpieli.
Natryskowe dobrodziejstwo
Natryski są znane z ich przeciwbólowych właściwości oraz stymulującego wpływu na organizm. Działa to na prostej zasadzie, że intensywny strumień wody pobudza końce włókien nerwowych, co skutkuje zmniejszeniem impulsów nerwowych, które odczuwamy jako ból lub dyskomfort. Jeśli chcemy się odprężyć, zwłaszcza porankiem, warto skorzystać z naprzemiennego prysznica. Zacznijmy od letniej wody, stopniowo zwiększając jej temperaturę, a następnie schładzajmy ciało do prawie chłodnej wody.
Alternujące natryski nie tylko pobudzają nasz organizm, ale również wzmacniają go i pomagają ujędrnić ciało. Natomiast, na koniec dnia można zastosować ciepły prysznic, który pełni funkcję relaksującego masażu.
Relaksująca gorąca kąpiel
Gorąca kąpiel powinna mieć temperaturę niewiele wyższą od temperatury naszego ciała, co zapewnia optymalne warunki dla podniesienia ciśnienia krwi oraz uzyskania relaksu. Wspomniane zwiększenie ciśnienia jest korzystne dla oczyszczenia układu krwionośnego – podczas tej kąpieli ciało poci się, eliminując toksyny i zanieczyszczenia. Najlepiej poddawać się takiej kąpieli wieczorem, tuż przed snem, ponieważ działa ona kojąco na układ nerwowy i trawienny.
Odmładzająca zimna kąpiel
Zimna kąpiel ma za zadanie zmniejszać obrzęki. W przypadku małych dzieci, może być stosowana podczas gorączki (chociaż należy pamiętać, że nie powinno się kąpać dziecka w dosłownie zimnej wodzie – jej temperatura powinna być o jeden lub dwa stopnie niższa od temperatury ciała). Zimna woda również posiada właściwości relaksujące, dodatkowo odmładza skórę i stymuluje apetyt. Poprawia również funkcjonowanie naszego organizmu poprzez utrzymanie odpowiedniego ciśnienia krwi, co skutkuje lepszym ukrwieniem narządów.
Lecznicze półkąpiele i kąpiele nasadowe
Półkąpiel i kąpiel nasadowa to typowe formy kąpieli leczniczych. Wykorzystuje się w nich chłodną wodę o temperaturze 15-20°C. Na tych kąpielach, zanurzamy się w wodzie tylko do pasa, na około 10 sekund. Pomagają one łagodzić nerwicę oraz ewentualne problemy z sercem i oczywiście wzmacniają nasz organizm.