Kiedy kobieta przekracza czterdziestkę, jej ciało zaczyna doświadczać wielu zmian związanych z naturalnymi wahaniem stężenia hormonów we krwi. W miarę jak ten proces postępuje, organizm kobiety powoli zaczyna się przygotowywać na menopauzę, która typowo występuje między 45. a 55. rokiem życia. Ten okres, znany jako premenopauza, objawia się różnymi symptomami, które są wyjątkowe dla każdej kobiety. Na szczęście istnieją sprawdzone metody łagodzenia tych objawów.
Przekroczenie 40. roku życia to moment, w którym organizm kobiety przeżywa wiele zmian hormonalnych, głównie spadek stężenia estrogenów we krwi. Kobieta wchodzi w fazę nazywaną perimenopauzą lub premenopauzą – czas poprzedzający menopauzę. Wśród objawów premenopauzy najczęściej występują: zaburzenia cyklu menstruacyjnego, osłabienie fizyczne, problemy z koncentracją, pamięcią i snem, spadek libido i skłonność do infekcji intymnych.
Od momentu narodzin każda kobieta posiada określoną liczbę pierwotnych pęcherzyków w jajnikach. Z biegiem lat liczba tych pęcherzyków spada, co wpływa na aktywność jajników. Rozpoczęcie procesu starzenia się jajników, zwykle między 30. a 35. rokiem życia, prowadzi do spadku stężenia estrogenów we krwi. W tym samym czasie obniża się również poziom progesteronu, podczas gdy stężenie hormonów tropowych – LH (hormon luteinizujący) i FSH (hormon folikulotropowy) – wzrasta. Po 40. roku życia te zmiany hormonalne mają duży wpływ na ogólny stan zdrowia kobiety i działanie wielu układów w jej ciele.
Jeśli objawy premenopauzy stają się uciążliwe, kobieta powinna skonsultować się z ginekologiem. Specjalista pomoże znaleźć najbardziej skuteczną metodę łagodzenia tych symptomów. Pierwszym krokiem powinno być wprowadzenie zmian w stylu życia, takich jak regularna aktywność fizyczna, unikanie palenia, ograniczanie spożycia alkoholu oraz zdrowa dieta. W przypadku bardzo dokuczliwych objawów leczenie farmakologiczne może okazać się konieczne – antykoncepcja hormonalna lub hormonoterapia zastępcza to możliwe opcje, a alternatywą dla nich są preparaty zawierające fitoestrogeny, czyli roślinne estrogeny.