Lista tekstów
![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/07/240724-Opalanie-jako-forma-uzaleznienia-Slonce-moze-sprawiac-ze-jestesmy-od-niego-uzaleznieni.jpg)
Opalanie jako forma uzależnienia? Słońce może sprawiać, że jesteśmy od niego uzależnieni
Według naukowców, opalanie ma potencjał do wywoływania nałogu podobnego do tego związanego z substancjami psychoaktywnymi. Zjawisko…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/07/Wszechobecnosc-kleszczy-w-Polsce-i-konsekwencje-ich-ugryzien-2024-07-24.jpg)
Wszechobecność kleszczy w Polsce i konsekwencje ich ugryzień
Dominujące gatunki kleszczy w naszym kraju to Ixodes ricinus i Dermacentor reticulatus. Ich aktywność cechuje się…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/07/1721841417-Obserwacja-nietypowego-goscia-wieloryba-na-wodach-Baltyku.jpg)
Obserwacja nietypowego gościa – wieloryba na wodach Bałtyku
W pobliżu brzegów Morza Bałtyckiego miał miejsce niecodzienny widok, gdyż dostrzeżono tam wieloryba. Choć na chwilę…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/07/93105-Ranking-najzdrowszych-napojow-na-swiecie-przeglad-wartosci-odzywczych-i-zdrowotnych-1024x639.jpg)
Ranking najzdrowszych napojów na świecie – przegląd wartości odżywczych i zdrowotnych
Niewątpliwie woda jest najcenniejszym płynem dla naszego ciała. Jest niedroga, nie zawiera kalorii, jest łatwo dostępna…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/07/20240724191433-Ruch-godowy-ropuch-szarych-na-Podkarpaciu-w-pelni-1024x743.jpg)
Ruch godowy ropuch szarych na Podkarpaciu w pełni
W Bieszczadach i Beskidzie Niskim, regionach należących do Podkarpacia, obserwuje się aktualnie ruch godowy lokalnej populacji…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/07/2024-07-24-Potezny-cios-dla-ochrony-morskiej-Paul-Watson-zalozyciel-Sea-Shepherd-trafia-do-aresztu.jpg)
Potężny cios dla ochrony morskiej: Paul Watson, założyciel Sea Shepherd, trafia do aresztu
Zdobywca międzynarodowej sławy, Paul Watson, obywatel Kanady i Stanów Zjednoczonych, zasłynął jako założyciel Sea Shepherd –…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/07/24-07-24-Na-przeciwko-kryzysowi-klimatycznemu-Drzewa-przeciwko-trawnikom-bioroznorodnosc-nad-zielonym-jednolitym-dywanem-1024x668.jpg)
Na przeciwko kryzysowi klimatycznemu: Drzewa przeciwko trawnikom – bioróżnorodność nad zielonym jednolitym dywanem
Znany każdemu obraz idealnego trawnika, prezentującego się jako równomiernie przystrzyżony, zielony dywan, z czasem traci swoje…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/07/240724-Awans-gatunkow-inwazyjnych-Czy-Polska-jest-zagrozona-przez-mordercze-szerszenie-1024x674.jpg)
Awans gatunków inwazyjnych: Czy Polska jest zagrożona przez "mordercze szerszenie"?
Na całym globie zauważamy przerażające tempo, w jakim gatunki inwazyjne zdobywają nowe terytoria, powodując przy tym…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/07/Mozliwosc-odstrzalu-losi-powraca-na-agende-Ministerstwa-srodowiska-658668-1024x680.jpg)
Możliwość odstrzału łosi powraca na agendę Ministerstwa Środowiska
Fundacja Dziedzictwo Przyrodnicze wyraża głębokie zaniepokojenie w związku z możliwością odnowienia polowań na łosie. Projekt zmiany…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/07/11638-Podstawowe-zasady-zdrowego-zywienia-psa-co-powinno-znalezc-sie-w-diecie-Twojego-czworonoga.jpg)
Podstawowe zasady zdrowego żywienia psa: co powinno znaleźć się w diecie Twojego czworonoga?
Jeszcze do niedawna, większość właścicieli psów w Polsce nie przykładała dużej wagi do składu żywności, którą…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/07/69225-Historia-tryb-zycia-i-zagrozenia-wilka-szarego-w-Polsce-1024x568.jpg)
Historia, tryb życia i zagrożenia wilka szarego w Polsce
Choć nierzadko zapominamy o tym aspekcie, wilki szare nie zawsze są zwierzętami stadnymi. Zanim stworzą własne…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/07/Francuskie-chomiki-przemieniaja-sie-w-kanibale-przez-monokulture-kukurydzy-6554.jpg)
Francuskie chomiki przemieniają się w kanibale przez monokulturę kukurydzy
Naukowcy zaskoczyli naukowy świat, odkrywając zaskakujące zachowania dzikich chomików zamieszkujących północno-wschodnie regiony Francji. Te nieduże gryzonie,…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/07/Niewatpliwy-urok-francuskich-perfum-dlaczego-sa-tak-cenione-na-calym-swiecie-20240724183542-1024x665.jpg)
Niewątpliwy urok francuskich perfum – dlaczego są tak cenione na całym świecie?
Francuskie perfumy, uważane za symbol elegancji, gustu i ponadczasowego stylu, cieszą się ogromnym uznaniem na całym…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/07/Promienna-przyszlosc-w-roku-2021-dla-populacji-orla-przedniego-2024-07-24-1024x682.jpg)
Promienna przyszłość w roku 2021 dla populacji orła przedniego
Wygląda na to, że rok 2021 będzie niezwykle pomyślny dla populacji orła przedniego. Do tej pory,…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/07/20240724-Zrozumienie-jezyka-zwierzat-nie-tylko-ludzkiej-domeny-1024x587.jpg)
Zrozumienie języka zwierząt – nie tylko ludzkiej domeny
Choć wedle dawnych przekonań zwierzęta zyskują zdolność mówienia ludzkim głosem wyłącznie podczas jednej nocy w roku,…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/06/1717437198-Proste-cwiczenia-zdrowe-nawyki-zywieniowe-i-inne-techniki-na-drodze-do-plaskiego-brzucha-1024x659.jpg)
Proste ćwiczenia, zdrowe nawyki żywieniowe i inne techniki na drodze do płaskiego brzucha
Bez wątpienia, pragnienie posiadania płaskiego brzucha jest marzeniem blisko 70% Polek. Jeśli jesteś jedną z nich,…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/06/240603-Optymalizacja-jakosci-zycia-osob-starszych-poprzez-indywidualnie-dostosowany-program-aktywnosci-fizycznej-1024x734.jpg)
Optymalizacja jakości życia osób starszych poprzez indywidualnie dostosowany program aktywności fizycznej
Niezależnie od wieku, aktywność fizyczna ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Najnowsze odkrycia naukowe…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/06/240603-Niewykorzystany-potencjal-cwiczen-plyometrycznych-jak-zdobyc-przewage-w-sporcie-1024x675.jpg)
Niewykorzystany potencjał ćwiczeń plyometrycznych: jak zdobyć przewagę w sporcie?
W obliczu ciągłej presji na poprawę formy fizycznej i osiągnięcie wyższych wyników w sporcie, wielu poszukuje…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/06/Wplyw-podstawowej-przemiany-materii-na-proces-redukcji-masy-ciala-2024-06-03-1024x597.jpg)
Wpływ podstawowej przemiany materii na proces redukcji masy ciała
Podstawowa przemiana materii to określenie najniższego poziomu zapotrzebowania energetycznego, który jest niezbędny do utrzymania podstawowych funkcji…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/06/61327-Bol-miesniowy-po-intensywnym-treningu-roznica-miedzy-zakwasami-a-DOMS-ami-i-sposoby-radzenia-sobie-z-nimi-1024x679.jpg)
Ból mięśniowy po intensywnym treningu: różnica między zakwasami a DOMS-ami i sposoby radzenia sobie z nimi
Zarówno profesjonaliści, jak i entuzjaści sportu często spotykają się z pewnym rodzajem bólu mięśniowego po intensywnej…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/06/Squash-Twoj-przewodnik-po-fascynujacym-swiecie-fitnessu-Wszystko-co-musisz-wiedziec-240603.jpg)
Squash – Twój przewodnik po fascynującym świecie fitnessu: Wszystko co musisz wiedzieć
Różnorodność dostępnych form ruchu to prawdziwe bogactwo dla miłośników aktywności fizycznej, którzy szukają alternatywy dla monotonnych…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/06/20240603194504-Wspinaczka-na-sciance-wyjatkowa-forma-aktywnosci-dla-mieszkancow-duzych-miast.jpg)
Wspinaczka na ściance – wyjątkowa forma aktywności dla mieszkańców dużych miast
Z roku na rok rośnie liczba mieszkańców metropolii, którzy z entuzjazmem odkrywają w sobie pasję do…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/06/240603-Najlepsze-praktyki-dotyczace-redukcji-tluszczu-brzusznego-dla-mezczyzn-kombinacja-odpowiednich-cwiczen-i-diety-1024x563.jpg)
Najlepsze praktyki dotyczące redukcji tłuszczu brzusznego dla mężczyzn: kombinacja odpowiednich ćwiczeń i diety
Wiele osób, zarówno mężczyzn, jak i kobiet, marzy o płaskim i wyrzeźbionym brzuchu. W przypadku mężczyzn…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/06/4306-Stretching-nieodzowny-element-treningu-dla-korzysci-zdrowotnych-i-efektywnosci-cwiczen-1024x699.jpg)
Stretching – nieodzowny element treningu dla korzyści zdrowotnych i efektywności ćwiczeń
Rozważając naszą codzienną rutynę treningową, często pomijamy istotny aspekt, który potrafi znacząco wpłynąć na efektywność naszych…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/06/Jak-osiagnac-figure-gwiazd-popu-Od-ksztaltu-posladkow-zalezy-wiele-340-1024x661.jpg)
Jak osiągnąć figurę gwiazd popu? Od kształtu pośladków zależy wiele!
Piękno celebrytów takich jak Jennifer Lopez, Beyonce czy Shakira nie ogranicza się do ich muzycznego talentu.…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/06/24-06-03-Zalety-spozywania-maki-migdalowej-i-jej-wplyw-na-zdrowie-czlowieka.jpg)
Zalety spożywania mąki migdałowej i jej wpływ na zdrowie człowieka
Mąka migdałowa, słynąca ze swojego słodkiego posmaku i białości, zdobywa coraz więcej zwolenników jako zdrów alternatywa…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/06/2024-06-03-Marchewka-uniwersalne-warzywo-o-wielu-prozdrowotnych-wlasciwosciach-Czy-jest-bezpieczna-dla-wszystkich.jpg)
Marchewka – uniwersalne warzywo o wielu prozdrowotnych właściwościach. Czy jest bezpieczna dla wszystkich?
Marchewka, znana i ceniona za swój unikalny smak oraz kolorystykę, nie jest jedynie powszechnie dostępnym warzywem.…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/06/20240603192355-Galka-muszkatolowa-cenny-skladnik-kuchni-o-nieocenionych-walorach-zdrowotnych-i-kulinarnych-1024x633.jpg)
Gałka muszkatołowa – cenny składnik kuchni o nieocenionych walorach zdrowotnych i kulinarnych
Obecna w naszych kuchennych przyprawach gałka muszkatołowa, charakteryzująca się intensywnym zapachem, jest jednym z ulubionych dodatków…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/06/Dieta-a-zdrowie-jelit-jak-codzienne-produkty-spozywcze-moga-wplywac-na-nasza-mikroflore-jelitowa-20240603192258-1024x699.jpg)
Dieta a zdrowie jelit: jak codzienne produkty spożywcze mogą wpływać na naszą mikroflorę jelitową
Znana dietetyk z USA, Alayna Hutchinson, postanowiła edukować społeczeństwo na temat negatywnych skutków konsumpcji pewnych pokarmów…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/06/Chlodne-poranki-i-owsianka-idealny-sposob-na-rozpoczecie-zdrowego-dnia-9115.jpg)
Chłodne poranki i owsianka – idealny sposób na rozpoczęcie zdrowego dnia
Kiedy dni stają się coraz zimniejsze, wiele osób poszukuje posiłków, które nie tylko zaspokoją ich apetyt,…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/06/2024-06-03-Doskonalosc-prawdziwie-ukryta-melisa-przyrodzony-balsam-dla-duszy-i-ciala.jpg)
Doskonałość prawdziwie ukryta – melisa, przyrodzony balsam dla duszy i ciała
Rozpoznawalna dzięki swojemu intensywnemu zapachowi i niewielkim, ale atrakcyjnym liściom, melisa to roślina, która od ponad…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/06/Kwas-linolowy-niezwykle-wazny-skladnik-dla-ludzkiego-zdrowia-pelen-przeglad-jego-cech-i-zastosowan-24-06-03-1024x656.jpg)
Kwas linolowy – niezwykle ważny składnik dla ludzkiego zdrowia, pełen przegląd jego cech i zastosowań
Kwas linolowy znajduje się na prestiżowej liście niezbędnych kwasów tłuszczowych, które są kluczowe dla utrzymania zdrowia…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/06/Hormonalne-uwarunkowania-za-zwiekszonym-pragnieniem-slodkosci-u-kobiet-1717435236.jpg)
Hormonalne uwarunkowania za zwiększonym pragnieniem słodkości u kobiet
Kluczową rolę w chęci konsumpcji słodyczy przez kobiety, której doświadczają w określonych dniach miesiąca, mogą odgrywać…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/06/20240603191738-Witamina-K-kluczowy-element-dla-zdrowych-kosci-i-lsniacej-skory-czesto-pomijany-w-naszych-dietach-1024x610.jpg)
Witamina K – kluczowy element dla zdrowych kości i lśniącej skóry, często pomijany w naszych dietach
Niemal wszyscy doskonale zdają sobie sprawę z kluczowej roli, jaką w utrzymaniu zdrowia naszych kości pełnią…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/06/964464-Witamina-B3-PP-niacyna-niezbedny-element-dla-utrzymania-zdrowia-i-piekna-1024x642.jpg)
Witamina B3 (PP, niacyna): niezbędny element dla utrzymania zdrowia i piękna
Witamina B3 jest kluczowym elementem, który ma ogromne znaczenie w takich dziedzinach, jak medycyna czy kosmetologia.…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/04/Mentalna-higiena-skuteczne-metody-radzenia-sobie-z-lekiem-w-codziennym-zyciu-20240407-1024x651.jpg)
Mentalna higiena: skuteczne metody radzenia sobie z lękiem w codziennym życiu
Chroniczny lęk może znacząco obniżać standard życia, wpływając negatywnie na wszystkie jego aspekty. Na całe szczęście,…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/04/2024-04-07-Poradnik-do-codziennej-dbalosci-o-zdrowie-jamy-ustnej-6-praktycznych-krokow-1024x631.jpg)
Poradnik do codziennej dbałości o zdrowie jamy ustnej: 6 praktycznych kroków
Troska o higienę naszych zębów jest kluczowa dla dobrego stanu naszej jamy ustnej i uniknięcia nieprzyjemności…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/04/Menopauza-jak-zlagodzic-objawy-z-uzyciem-suplementow-i-lekow-bez-recepty-505.jpg)
Menopauza: jak złagodzić objawy z użyciem suplementów i leków bez recepty
Menopauza to naturalny stan, który nadejść musi w życiu każdej kobiety. Jest to moment, kiedy czynność…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/04/342-Zrozumienie-korzysci-i-potencjalnych-wad-terapii-medyczna-marihuana-1024x586.jpg)
Zrozumienie korzyści i potencjalnych wad terapii medyczną marihuaną
Wszystkie formy leczenia mają swoje plusy i minusy, które zależą od wielu czynników, takich jak składniki…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/04/2024-04-07-Zdrowie-psychiczne-w-centrum-uwagi-praktyczne-porady-na-radzenie-sobie-z-codziennym-stresem-i-lekiem-1024x583.jpg)
Zdrowie psychiczne w centrum uwagi: praktyczne porady na radzenie sobie z codziennym stresem i lękiem
Poczucie niepokoju i stresu, które towarzyszą nam każdego dnia, mogą znacznie obniżyć jakość naszego życia, wpływając…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/04/2554-Plyn-Lugola-Naturalny-preparat-wedlug-zalecen-Huldy-Clark-dla-zdrowia-i-wellness-1024x628.jpg)
Płyn Lugola – Naturalny preparat według zaleceń Huldy Clark dla zdrowia i wellness
Roztwór jodu i potasu, znany jako płyn Lugola, cieszy się dużym uznaniem w kręgach medycyny naturalnej.…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/04/328-Decydujaca-rola-prawidlowego-higieny-snu-dla-Twojego-zdrowia.jpg)
Decydująca rola prawidłowego higieny snu dla Twojego zdrowia
Niewiele jest rzeczy relaksujących bardziej niż spokojny, odprężający sen. To on jest kluczowym elementem regeneracji i…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/04/Feromony-Tajemnicze-eliksiry-milosci-ich-rola-i-wplyw-na-zachowanie-zwierzat-i-ludzi-20240407-1024x681.jpg)
Feromony: Tajemnicze "eliksiry miłości", ich rola i wpływ na zachowanie zwierząt i ludzi
Zaklęte w naturalnych substancjach, które nazywamy feromonami, leży tajemnica komunikacji chemicznej, która fascynuje nas od dawna.…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/04/252-Celebrujac-zdrowotne-wlasciwosci-mango-egzotycznego-skarbca-witamin-1024x636.jpg)
Celebrując zdrowotne właściwości mango – egzotycznego skarbca witamin
Mango, owoce, które swoim wyjątkowym zapachem przypominają o tropikalnych stronach naszej planety, nie tylko oferują delektujący…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/04/338-Czosnek-wiele-korzysci-z-niewielkim-kosztem-1024x655.jpg)
Czosnek – wiele korzyści z niewielkim kosztem
Na korzyści wynikające z spożywania czosnku wskazuje wiele badań naukowych. Działa on na różnych frontach zdrowotnych,…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/04/1712077647-Rady-ktore-pomoga-Ci-zlagodzic-objawy-kataru-siennego-1024x820.jpg)
Rady, które pomogą Ci złagodzić objawy kataru siennego
Wraz z nadejściem wiosny, wiele osób boryka się z trudnościami spowodowanymi katarze siennym. Pyłki drzew i…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/04/Podbijajacy-stres-w-codziennym-zyciu-Oto-proste-metody-na-poprawe-samopoczucia-518059-1024x593.jpg)
Podbijający stres w codziennym życiu: Oto proste metody na poprawę samopoczucia
Używanie zapachów w celu poprawy samopoczucia to praktyka znana jako aromaterapia. Jest to terapia komplementarna –…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/04/Ekspansja-uprawnien-pielegniarek-wystawianie-recept-na-coraz-wieksza-liste-lekow-161390.jpg)
Ekspansja uprawnień pielęgniarek: wystawianie recept na coraz większą listę leków
Wśród profesjonalistów medycznych, którzy mogą wystawiać recepty na leki, znajdują się nie tylko lekarze i farmaceuci,…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/04/Ogloszenie-waznych-zmian-w-zasadach-opieki-paliatywnej-i-hospicyjnej-ktore-wejda-w-zycie-od-1-kwietnia-20240402-1024x632.jpg)
Ogłoszenie ważnych zmian w zasadach opieki paliatywnej i hospicyjnej, które wejdą w życie od 1 kwietnia
Od pierwszego dnia kwietnia wprowadzone zostają nowe przepisy regulujące opiekę paliatywną i hospicyjną. Kluczowym elementem tych…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/04/Pierwszy-przypadek-zakazenia-wirusem-ptasiej-grypy-u-czlowieka-w-Teksasie-rozszerzona-transmisja-miedzygatunkowa-521-1024x642.jpg)
Pierwszy przypadek zakażenia wirusem ptasiej grypy u człowieka w Teksasie: rozszerzona transmisja międzygatunkowa
Na terenie Teksasu odnotowano pierwszy przypadek wystąpienia wirusa ptasiej grypy u człowieka, który prawdopodobnie został zarażony…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/04/1712077328-Pozegnanie-z-nadwaga-dzieki-treningowi-HIIT-skuteczne-odchudzanie-w-rekordowym-czasie.jpg)
Pożegnanie z nadwagą dzięki treningowi HIIT – skuteczne odchudzanie w rekordowym czasie
W realiach współczesnego świata, gdzie nierzadko zmagamy się z niedoborem czasu i motywacji do regularnego uprawiania…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/04/1712077284-Nowe-przepisy-dotyczace-listy-lekow-refundowanych-od-kwietnia-Jakie-zmiany-wprowadzono-1024x663.jpg)
Nowe przepisy dotyczące listy leków refundowanych od kwietnia. Jakie zmiany wprowadzono?
Z dniem 1 kwietnia zaczyna obowiązywać zaktualizowany spis leków objętych refundacją. Zgodnie z nowymi regulacjami, na…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/04/Majonez-i-ciasto-czyli-najwieksze-kaloryczne-pulapki-swiat-wielkanocnych-20240402190055-1024x614.jpg)
Majonez i ciasto – czyli największe kaloryczne pułapki świąt wielkanocnych
Liczba kalorii w pożywieniu jest kluczowym czynnikiem, który należy uwzględniać podczas świątecznego ucztowania. Wskutek tego, dania…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/04/Demaskowanie-mitu-o-tuczacych-ziemniakach-przez-eksperta-ds-dietetyki-20240402185905.jpg)
Demaskowanie mitu o tuczących ziemniakach przez eksperta ds. dietetyki
Słynne „pyry” są nieodłącznym elementem tradycyjnej kuchni polskiej. Wielu obywateli naszego kraju trudno sobie wyobrazić satysfakcjonujący…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/03/24-03-17-Badanie-ultradzwiekowe-tarczycy-kiedy-sie-na-nie-zdecydowac-jak-sie-przygotowac-co-pokazuje-i-jaka-jest-jego-cena.jpg)
Badanie ultradźwiękowe tarczycy – kiedy się na nie zdecydować, jak się przygotować, co pokazuje i jaka jest jego cena?
Ultrasonografia tarczycy to główne badanie obrazowe przeprowadzane u pacjentów, u których istnieje podejrzenie dolegliwości tarczycowych. Przebiega…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/03/Skret-jadra-przyczyny-objawy-metody-leczenia-i-ryzyko-powiklan-2024-03-17-1024x679.jpg)
Skręt jądra: przyczyny, objawy, metody leczenia i ryzyko powikłań
W przypadku zarówno dorosłych mężczyzn, jak i młodszych chłopców, może nastąpić skręt jądra i powrózka nasiennego.…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/03/962363-Kwestia-higieny-rak-i-jej-wplyw-na-zdrowie-analiza-chorob-przenoszonych-poprzez-zaniedbanie-czystosci-dloni-1024x691.jpg)
Kwestia higieny rąk i jej wpływ na zdrowie: analiza chorób przenoszonych poprzez zaniedbanie czystości dłoni
W ostatnich latach społeczeństwo stało się bardziej świadome znaczenia higieny rąk w prewencji wielu infekcji i…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/03/3787-Przepuklina-rozworu-przelykowego-Rozne-rodzaje-powody-jej-wystepowania-oraz-metody-leczenia-1024x549.jpg)
Przepuklina rozworu przełykowego: Różne rodzaje, powody jej występowania oraz metody leczenia
Choroba znana jako przepuklina rozworu przełykowego jest zaburzeniem układu pokarmowego. Główne grupy ryzyka to osoby starsze,…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/03/Psychobiotyki-klucz-do-prawidlowego-funkcjonowania-organizmu-240317-1024x616.jpg)
Psychobiotyki – klucz do prawidłowego funkcjonowania organizmu
W ostatnich latach coraz więcej uwagi zwraca się na znaczenie mikroflory jelitowej dla ogólnego stanu zdrowia…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/03/20240317-Proces-odchudzania-wedlug-diety-baletnicy-co-powinienes-wiedziec-1024x632.jpg)
Proces odchudzania według diety baletnicy: co powinieneś wiedzieć?
Większość z nas kojarzy baletnicę z kobietą o smukłej budowie ciała. Stąd nazwa „dieta baletnicy” nie…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/03/61705-Indeks-glikemiczny-klucz-do-zrozumienia-wplywu-pokarmu-na-poziom-glukozy-we-krwi.jpg)
Indeks glikemiczny – klucz do zrozumienia wpływu pokarmu na poziom glukozy we krwi
Indeks glikemiczny (IG) jest istotnym narzędziem, które pomaga osobom cierpiącym na cukrzycę w dobieraniu składników diety.…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/03/494-Szarlat-pseudozboze-z-poteznymi-walorami-zdrowotnymi-intrygujaca-historia-i-zastosowanie-w-kuchni-1024x638.jpg)
Szarłat – pseudozboże z potężnymi walorami zdrowotnymi, intrygująca historia i zastosowanie w kuchni
Szarłat to inna nazwa amarantusa, rośliny znanej również jako amarant czy kiwicha. Amarantus jest często uznawany…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/03/Analiza-skladu-jajek-i-ich-wplywu-na-zdrowie-ile-spozywac-dziennie-499-1024x619.jpg)
Analiza składu jajek i ich wpływu na zdrowie – ile spożywać dziennie?
Często pojawiają się pytania dotyczące jajek kurzych jako produktu żywnościowego. Czy są one zdrowe, jakie mają…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/03/Jiaogulan-Gynostemma-Tajemnice-Azjatyckiego-Ziola-Niesmiertelnosci-170.jpg)
Jiaogulan (Gynostemma) – Tajemnice Azjatyckiego "Zioła Nieśmiertelności"
Roślina o nazwie Jiaogulan, znana również jako gynostemma, ma swoje korzenie w Azji, gdzie cieszy się…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/03/Selen-esencja-zycia-znaczenie-skutki-niedoboru-i-nadmiaru-3799-1024x430.jpg)
Selen – esencja życia: znaczenie, skutki niedoboru i nadmiaru
Selen, choć obecny w niewielkich ilościach w naszym organizmie, jest kluczowy do utrzymania optymalnego zdrowia. Zarówno…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/03/984-Odzywcze-wlasciwosci-roszponki-i-propozycje-jej-wykorzystania-w-kuchni-1024x658.jpg)
Odżywcze właściwości roszponki i propozycje jej wykorzystania w kuchni
W warzywniku wielu domowych kucharzy coraz częściej można znaleźć roszponkę, znaną również jako roszpunka warzywna. Ta…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/03/240310-Odkryj-potencjal-ekologicznych-gadzetow-ogrodowych-z-logo-Twojej-firmy-1024x649.jpg)
Odkryj potencjał ekologicznych gadżetów ogrodowych z logo Twojej firmy
Planując skuteczną kampanię marketingową, warto rozważyć użycie gadżetów reklamowych. W przypadku firm zajmujących się produkcją mebli…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/03/7465-Innowacyjne-rozwiazania-na-rynku-nieruchomosci-ekologiczny-hotel-w-starej-maszynie-latajacej-i-dom-na-kolkach-1024x670.jpg)
Innowacyjne rozwiązania na rynku nieruchomości: ekologiczny hotel w starej maszynie latającej i dom na kółkach
Na początku bieżącego roku donosiliśmy o innowacyjnym podejściu do ekologii ze strony mieszkańców Sztokholmu. Grupa przedsiębiorczych…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/03/Kalatea-niezwykla-ozdoba-wnetrza-jak-o-nia-dbac-1710093982.jpg)
Kalatea, niezwykła ozdoba wnętrza – jak o nią dbać?
Jeżeli pragniesz mieć w swoim domu roślinę doniczkową, która posiada oryginalne, kolorowe liście i zadowoli się…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dwa-gatunki-molow-domowych-omacnica-spichrzanka-i-mol-wlosienniczek-jak-rozpoznac-i-zwalczac-te-szkodniki-851859-1024x753.jpg)
Dwa gatunki molów domowych – omacnica spichrzanka i mól włosienniczek: jak rozpoznać i zwalczać te szkodniki?
Wywołujące strach na myśl o zniszczonych ubraniach czy skażonej żywności, moli domowe to w rzeczywistości dwa…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/03/20240310190522-Stylowe-i-ekologiczne-rozwiazanie-wnetrza-slowo-klucz-zaluzje-bambusowe-1024x630.jpg)
Stylowe i ekologiczne rozwiązanie wnętrza – słowo klucz: żaluzje bambusowe
Obecnie, gdzie zwraca się ogromną uwagę na ekologiczną świadomość, poszukiwanie zielonych alternatyw w aranżacji domów staje…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/03/24-03-10-Wybor-materaca-kokosowego-zrozumienie-kto-zyska-na-takim-wyborze-1024x700.jpg)
Wybór materaca kokosowego: zrozumienie, kto zyska na takim wyborze
Rosnące zainteresowanie naturalnymi, organicznymi surowcami do produkcji różnorodnych przedmiotów jest coraz bardziej widoczne. W branży materacowej…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/03/1710093768-Palo-Santo-starozytny-rytual-oczyszczania-przestrzeni-trendy-czy-tradycja.jpg)
Palo Santo – starożytny rytuał oczyszczania przestrzeni: trendy czy tradycja?
Od niepamiętnych czasów do nowoczesnych stylów życia XXI wieku, Palo Santo to nic innego jak rytuał…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/03/Poradnik-aranzacji-przestronnej-sypialni-od-wyboru-stylu-po-funkcjonalnosc-240310-1024x661.jpg)
Poradnik aranżacji przestronnej sypialni – od wyboru stylu po funkcjonalność
Planowanie wystrój przestronnej sypialni nie powinno polegać na przypadkowych decyzjach. Jest to jedno z kluczowych pomieszczeń…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/03/24-03-10-Analiza-ekspertow-Agaty-otwarta-a-zamknieta-kuchnia-jakie-rozwiazanie-lepiej-sprawdza-sie-w-nowoczesnym-domu.jpg)
Analiza ekspertów Agaty: otwarta a zamknięta kuchnia, jakie rozwiązanie lepiej sprawdza się w nowoczesnym domu
W dzisiejszych czasach, wybierając sposób urządzenia wnętrz swojego domu, nieodłącznie stajemy przed dylematem kształtowania własnej ścieżki…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/03/Podroz-kulinarnych-doswiadczen-odkryj-bogactwo-kuchni-wietnamskiej-240309.jpg)
Podróż kulinarnych doświadczeń – odkryj bogactwo kuchni wietnamskiej
Wietnam, perła Azji Południowo-Wschodniej, jest miejscem o wyjątkowym magnetyzmie. Zafascynowanie to bierze się nie tylko z…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/03/20240309-Kulinarne-dziedzictwo-Grecji-od-smakowitej-Moussaki-do-aromatycznego-Souvlaki-1024x768.jpg)
Kulinarne dziedzictwo Grecji: od smakowitej Moussaki do aromatycznego Souvlaki
Zamieszkujący region Morza Śródziemnego Grecy są zdecydowanie wielbicielami pysznego jedzenia i niezwykle cenią sztukę gościnności. Podróżując…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/03/Turecka-kuchnia-Przysmaki-ktore-musisz-sprobowac-podczas-wizyty-w-Turcji-43442-1024x631.jpg)
Turecka kuchnia: Przysmaki, które musisz spróbować podczas wizyty w Turcji
Wielu podróżników z całego świata jest pociąganych do Turcji nie tylko ze względu na jej atrakcyjne…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/03/Gastronomiczny-pamiatkarz-Hiszpanii-slynne-tapas-i-inne-lokalne-smakolyki-62313-1024x680.jpg)
Gastronomiczny pamiątkarz Hiszpanii – słynne tapas i inne lokalne smakołyki
Znaczącym aspektem, który konstytuuje kulturalną tożsamość Hiszpanii obok dziedzin takich jak sztuka, architektura oraz historia, jest…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/03/Niezwykle-odkrycia-kulinarne-z-calego-swiata-od-mrowek-do-rozdymki-tygrysiej-20240309173548-1024x621.jpg)
Niezwykłe odkrycia kulinarne z całego świata – od mrówek do rozdymki tygrysiej
Podróżowanie to nie tylko zwiedzanie interesujących miejsc, ale także zanurzanie się w różnorodności kultur i tradycji.…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/02/240210-Wybitne-wlasciwosci-rokitnika-zwyczajnego-dobroczynny-wplyw-na-zdrowie-i-wszechstronne-zastosowanie-1024x641.jpg)
Wybitne właściwości rokitnika zwyczajnego: dobroczynny wpływ na zdrowie i wszechstronne zastosowanie
Rokitnik zwyczajny to niezwykła roślina, pełna bioaktywnych składników, które korzystnie wpływają na stan zdrowia człowieka. Jej…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/02/751968-Poradnik-diety-opartej-na-indeksie-glikemicznym-definicja-tabela-wartosci-IG-1024x792.jpg)
Poradnik diety opartej na indeksie glikemicznym: definicja, tabela, wartości IG
Poziom glukozy we krwi po spożyciu określonych produktów może być kluczowy dla osób borykających się z…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/02/35445-Problem-nerwowo-pokarmowy-przyczyny-i-skutki-stresu-na-zdrowie-brzucha-i-jelit.jpg)
Problem nerwowo-pokarmowy: przyczyny i skutki stresu na zdrowie brzucha i jelit
Napięcie nerwowe stanowi coraz częstszy powód dolegliwości związanych z trawieniem. Objawy takie jak zaparcia, biegunki, nadmierna…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/02/240210-Miedzy-brzuchem-a-plecami-analiza-dolegliwosci-bolowych-w-obszarze-ledzwi-i-podbrzusza.jpg)
Między brzuchem a plecami – analiza dolegliwości bólowych w obszarze lędźwi i podbrzusza
Równoczesny intensywny ból brzucha i pleców jest zazwyczaj skutkiem takich chorób jak: – Choroby pęcherzyka żółciowego…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/02/Analiza-przyczyn-bolu-w-prawym-podzebrzu-klucz-do-zrozumienia-dolegliwosci-20240210110559.jpg)
Analiza przyczyn bólu w prawym podżebrzu – klucz do zrozumienia dolegliwości
Dyskomfort występujący w obszarze prawego podżebrza jest zjawiskiem, które może wiązać się z wieloma różnymi schorzeniami.…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/02/20240210110212-Przewlekla-biegunka-analiza-przyczyn-typow-symptomow-i-sposobow-leczenia-1024x639.jpg)
Przewlekła biegunka: analiza przyczyn, typów, symptomów i sposobów leczenia
Często zdarza się, że pacjenci skarżą się na przewlekłą biegunkę, którą można zdefiniować jako długotrwałe i…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/02/Rozwazajac-przyczyny-objawy-i-metody-zaradcze-na-kolki-jelitowe-20240210110033-1024x695.jpg)
Rozważając przyczyny, objawy i metody zaradcze na kolki jelitowe
Definiując kolkę jelitową, można ją określić jako intensywny ból o skurczowym charakterze, wywołany gwałtownymi skurczami mięśni…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/02/123228-Higiena-intymna-panow-klucz-do-zdrowia-seksualnego-dla-nich-samych-i-ich-partnerek.jpg)
Higiena intymna panów – klucz do zdrowia seksualnego dla nich samych i ich partnerek
Zgodność higieny intymnej mężczyzn z odpowiednimi standardami ma bezpośredni wpływ na zdrowie seksualne ich partnerek. Regularna,…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/02/Podstawy-pielegnacji-skory-twarzy-roznorodnosc-metod-oczyszczania-i-ich-wplyw-na-zdrowie-cery-433-1024x621.jpg)
Podstawy pielęgnacji skóry twarzy: różnorodność metod oczyszczania i ich wpływ na zdrowie cery
Odpowiednia troska o skórę jest kluczową kwestią, a najistotniejszym jej elementem jest systematyczne oczyszczanie. Skóra, największy…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/02/1707468524-Zasady-i-efekty-pielegnacji-twarzy-wedlug-koreanskiego-modelu.jpg)
Zasady i efekty pielęgnacji twarzy według koreańskiego modelu
Podstawą jest dwuetapowe oczyszczanie. Pierwszym etapem jest demakijaż oczu i ust płynem dwufazowym, a drugim jest…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/02/24-02-09-Sztuczne-rzesy-czy-sa-bezpieczne-i-jakie-sa-dostepne-metody-ich-przedluzania-1024x563.jpg)
Sztuczne rzęsy – czy są bezpieczne i jakie są dostępne metody ich przedłużania?
Zalety i ryzyko związane z używaniem sztucznych rzęs są popularnym tematem dyskusji. Sztuczne rzęsy stały się…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/02/736865-Przyjemnosciami-dla-ciala-i-ducha-roznorodnosc-kapieli-i-ich-korzysci.jpg)
Przyjemnościami dla ciała i ducha: różnorodność kąpieli i ich korzyści
Kąpiel, obok masażu, stanowi jedną z najbardziej przyjemnych form dbania o nasze ciało i duszę. Przez…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/02/97245-Zrozumiec-specyfike-i-potrzeby-skory-pod-oczami-przeglad-platkow-na-oczy.jpg)
Zrozumieć specyfikę i potrzeby skóry pod oczami: przegląd płatków na oczy
Skóra pod naszymi oczami jest znacznie delikatniejsza i cieńsza niż w innych obszarach twarzy, co sprawia,…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/02/991-Metenamina-jako-skuteczna-metoda-walki-z-problemem-nadmiernej-potliwosci-stop-1024x653.jpg)
Metenamina jako skuteczna metoda walki z problemem nadmiernej potliwości stóp
Nadmierne pocenie się stóp, zwane medycznie hiperhydrolizą, nie jest tylko kłopotem estetycznym, ale przede wszystkim zdrowotnym.…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/02/Sucha-skora-przeslanki-objawy-i-metody-leczenia-20240209.jpg)
Sucha skóra – przesłanki, objawy i metody leczenia
Niezwykle duża liczba osób boryka się z problemem suchej cery, stanowiącej jeden z typów problematycznej skóry.…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/02/1707468266-Kwestia-bezpieczenstwa-i-wlasciwego-zastosowania-wkladek-higienicznych-1024x647.jpg)
Kwestia bezpieczeństwa i właściwego zastosowania wkładek higienicznych
Właściwie dobrane wkładki higieniczne mają za zadanie podnosić poziom komfortu kobiet w czasie przerwy między poszczególnymi…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/02/Wskazowki-do-trafnego-wyboru-preparatu-do-higieny-uszu-20240209.jpg)
Wskazówki do trafnego wyboru preparatu do higieny uszu
Być może nie zdajesz sobie sprawy, jak ważna jest staranna higiena uszu, szczególnie u najmłodszych. Szczególną…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/01/Podstawowe-zasady-higieny-przy-hemoroidach-jak-sobie-radzic-z-dolegliwosciami-410971-1024x677.jpg)
Podstawowe zasady higieny przy hemoroidach – jak sobie radzić z dolegliwościami?
Obecność żylaków odbytu, znanych powszechnie jako hemoroidy, jest często spotykaną dolegliwością. W kontekście leczenia bolesnych objawów…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/01/96366-Masaz-goracymi-kamieniami-technika-korzysci-i-historia-jego-powstania-1024x696.jpg)
Masaż gorącymi kamieniami: technika, korzyści i historia jego powstania
Egzotyczna technika masażu gorącymi kamieniami, znana także jako terapia gorącymi kamieniami, jest często stosowana w praktyce…
Czytaj dalej![](https://www.dylemat.pl/wp-content/uploads/2024/01/1706716838-Zalecenia-dotyczace-higieny-intymnej-w-celu-zapobiegania-infekcjom-ukladu-moczowego-1024x691.jpg)
Zalecenia dotyczące higieny intymnej w celu zapobiegania infekcjom układu moczowego
Podtrzymywanie odpowiedniej higieny miejsc intymnych to kluczowy element w profilaktyce zakażeń układu moczowego. Infekcje te są…
Czytaj dalej