Tańcząc flamenco w Hiszpanii, kupując cygara na Kubie czy degustując pizzę we Włoszech, doświadczamy autentyzmu, który…
Czytaj dalejAutor: Tomasz Kowalczyk
Makaron – uniwersalna inspiracja dla kulinarnych smakoszy
Makaron to nieodłączny element każdej kuchni, który dostarcza niezmierzonej ilości pomysłów na różnorodne potrawy. Wielu uważa,…
Czytaj dalejStrategie żywieniowe na jesień: Jak wzmacniać odporność dzięki odpowiedniemu menu?
Jesienna aura charakteryzuje się chłodnymi i deszczowymi dniami, które mogą stanowić zagrożenie dla naszej odporności. Dlatego…
Czytaj dalejCo to jest crossfit i dlaczego warto zdecydować się na niego?
Nie ulega wątpliwości, że aktywność fizyczna przyczynia się do poprawy naszego zdrowia i samopoczucia oraz zwiększa…
Czytaj dalejDieta bezglutenowa – jakie produkty można jeść, a których lepiej unikać?
Dieta bezglutenowa to sposób odżywiania, w którym eliminuje się gluten z diety. Gluten to białko obecne…
Czytaj dalejJak dieta wpływa na mózg? Co warto jeść?
Nie od dziś wiadomo, że to co jemy i spożywamy ma diametralny wpływ na organizm i…
Czytaj dalejPrzepis na zdrowy deser z mascarpone
Każdy z nas lubi od czasu do czasu zjeść coś słodkiego. Deser po posiłku podajemy również…
Czytaj dalejJakie są najpopularniejsze ukraińskie dania?
Kuchnia ukraińska jest bardzo bogata i zróżnicowana. Choć posiada wiele potraw wspólnych z kuchnią polską i…
Czytaj dalejBarwienie ubrań w warunkach domowych
Twoja ulubiona sukienka wyblakła? A mimo to nie chcesz się z nią rozstawać i chcesz dać…
Czytaj dalejOparzenia słoneczne – jak złagodzić objawy?
Lato jest niezwykle sprzyjającą porą roku pod wieloma względami. W tym czasie mamy lepszy humor, więcej…
Czytaj dalejJak powinna wyglądać modna XXL-ka?
Noszenie większego rozmiaru wcale nie oznacza, że jesteśmy skazane na brzydkie i bezkształtne ubrania. Wystarczy przestrzegać…
Czytaj dalejJak poprawić wytrzymałość?
Uprawiając sport, a w szczególności, kiedy naszą pasją jest bieganie, ale oczywiście nie tylko, bo dobra…
Czytaj dalejWiemy, co będzie na topie w modzie damskiej na wiosnę 2023 – 6 wskazówek
Wiosna 2023 już za rogiem, a wraz z nią nadchodzą nowe trendy w modzie. Jeśli jesteś…
Czytaj dalejJapońska awangarda na rynku mody – Comme des garcons
Współczesne trendy modowe dopasowane są do pewnych konwenansów. Wielu projektantów, pracując nad kolejnymi kolekcjami, w głowie…
Czytaj dalejCzy warto jeść grzyby? – podstawowe informacje
Grzyby mają szeroką gamę odmian i równie szeroki zakres korzyści zdrowotnych. Są używane w kuchniach na…
Czytaj dalejKasyna i ekologiczna recepta na sukces
Kasyna i gry hazardowe to branża warta miliardy, która każdego dnia oblegana jest przez miliony graczy…
Czytaj dalejZalety jedzenia śniadań białkowych
Osoby, które dosłownie codziennie pojawiają się na siłowni i bardzo pilnują dbania o wygląd sylwetki zazwyczaj…
Czytaj dalejZdrowe mąki – jak wybrać najlepszą? Do czego można je wykorzystać?
Decydując się na zdrowy tryb życia, konieczne jest także wprowadzenie zbilansowanych i rozsądnych nawyków żywieniowych. Sprawdź,…
Czytaj dalejButy do gry w piłkę nożną – jakie wybrać?
Precyzja wykonania butów do gry w piłkę nożną jest kluczowa z wielu powodów. Wygląd butów jest…
Czytaj dalejHigiena w kuchni – o czym warto pamiętać?
Wiele mówi się o higienie, o myciu rąk, o myciu zębów…Tymczasem higiena otoczenia jest nie mniej…
Czytaj dalejCzy w zdrowym stylu życia jest miejsce na używki?
Używki niewątpliwie kojarzą się z czymś negatywnym, wręcz destrukcyjnym. Mimo tego, że niemalże wszyscy czasami z…
Czytaj dalejMleko roślinne tylko dla wegan?
Liczba zwolenników diety roślinnej wzrasta z każdym dniem. Coraz więcej osób decyduje się na taką właśnie…
Czytaj dalejWzmocnienie odporności jesienią
Sezon jesienno-zimowy to okres, w którym nasz organizm jest szczególnie narażony na szkodliwe działanie bakterii, wirusów…
Czytaj dalejDomowy kurz pełen bakterii
Analiza genetyczna kurzu domowego wykazała, że przeciętne gospodarstwo domowe zawiera w swoim składzie ponad 2 tysiące…
Czytaj dalejBól dolnego odcinka pleców – co warto o nim wiedzieć?
Bóle okolicy lędźwiowo-krzyżowej to dolegliwość na którą skarży się coraz większa liczba pacjentów odwiedzających gabinet fizjoterapeuty.…
Czytaj dalejDlaczego warto stosować zioła na odchudzanie?
Aby sumienie tracić na wadze i efektywnie pozbywać się zbędnych kilogramów, należy zwykle zmienić cały swój…
Czytaj dalejJak stosować suplementy diety?
W ostatnim czasie wręcz przesadnie polubiliśmy się z różnego rodzaju kolorowymi tabletkami i proszkami, wypełnianymi witaminkami,…
Czytaj dalejJak uchronić skórę przed zmarszczkami?
Każda z nas życzyłaby sobie tego, by przez jak najdłużej wyglądać świeżo i młodo. Niestety –…
Czytaj dalejWpływ pandemii i kwarantanny na zdrowie psychiczne
Świat w 2020 roku przysporzył społeczeństwom szereg wyzwań, które wymagają kompleksowego podejścia, żeby je rozwiązań. Skutki…
Czytaj dalejJak wybrać dla siebie dietę pudełkową?
Jeżeli dopiero chcesz po raz pierwszy wybrać dla siebie jakąś dietę pudełkową, od razu postaraj się…
Czytaj dalejCieplejsze dni – zachęta do spacerów
Spędzać wolny czas na świeżym powietrzu warto przy każdej porze roku. Nawet jesienią i zimą mało…
Czytaj dalejKolendra i jej właściwości
Kolendra to doskonale znana nam przyprawa, dzięki której nasze menu nabierze wyjątkowego charakteru. To również wspaniała…
Czytaj dalejAnoreksja – zagrożenie dla nastolatek
Anoreksja i bulimia to niestety choroby coraz bardziej popularne. Dotyczą one bardzo często coraz młodszych dzieci,…
Czytaj dalejSok z brzozy i jego właściwości
Po ten napój sięgamy coraz chętniej, zwiększa się też konsekwentnie nasza wiedza na temat jego właściwości.…
Czytaj dalejZła dieta przyczyną wielu chorób
Przyczyną wielu chorób jest zła dieta – uboga w witaminy, ale za to bogata w tłuszcze.…
Czytaj dalejBrokuły? Samo zdrowie!
Często goszczące na stole brokuły są bogate w ważne składniki odżywcze. Lekko ugotowane na parze lub…
Czytaj dalejJak wygląda życie zgodnie z zero waste?
Zero waste to obecnie bardzo popularny styl życia, który polecają ekologowie, ale także zwykli mieszkańcy i…
Czytaj dalejCo zmusza nas do przejścia na minimalizm?
Wbrew pozorom minimalizm to nie tylko ciekawostka, w którą ludzie zagłębiają się po inspiracji znalezionej na…
Czytaj dalejJakie są zdrowotne konsekwencje siedzącego trybu życia?
Wszyscy lubimy wracać do domu po pracy i odpoczywać, spędzać godziny na oglądaniu telewizji lub po…
Czytaj dalej