Higiena intymna – dlaczego warto o nią dbać i jak to robić efektywnie?

Higiena intymna to temat, który nie powinien być dla nas obcy. Mimo to, nie brakuje osób…

Czytaj dalej

Niezapomniane smaki Wielkopolski: wyprawa kulinarne po regionie

Wielkopolska to nie tylko kraina ziemniaków, zwanych tam „pyrami”, ale również obszar pełen różnorodnych smakołyków. Swoją…

Czytaj dalej

Podróżowanie przez smaki – odkrywaj regionalne potrawy z różnych zakątków Polski

Tańcząc flamenco w Hiszpanii, kupując cygara na Kubie czy degustując pizzę we Włoszech, doświadczamy autentyzmu, który…

Czytaj dalej

Makaron – uniwersalna inspiracja dla kulinarnych smakoszy

Makaron to nieodłączny element każdej kuchni, który dostarcza niezmierzonej ilości pomysłów na różnorodne potrawy. Wielu uważa,…

Czytaj dalej

Strategie żywieniowe na jesień: Jak wzmacniać odporność dzięki odpowiedniemu menu?

Jesienna aura charakteryzuje się chłodnymi i deszczowymi dniami, które mogą stanowić zagrożenie dla naszej odporności. Dlatego…

Czytaj dalej

Co to jest crossfit i dlaczego warto zdecydować się na niego?

Nie ulega wątpliwości, że aktywność fizyczna przyczynia się do poprawy naszego zdrowia i samopoczucia oraz zwiększa…

Czytaj dalej

Dieta bezglutenowa – jakie produkty można jeść, a których lepiej unikać?

Dieta bezglutenowa to sposób odżywiania, w którym eliminuje się gluten z diety. Gluten to białko obecne…

Czytaj dalej

Jak dieta wpływa na mózg? Co warto jeść?

Nie od dziś wiadomo, że to co jemy i spożywamy ma diametralny wpływ na organizm i…

Czytaj dalej

Przepis na zdrowy deser z mascarpone

Każdy z nas lubi od czasu do czasu zjeść coś słodkiego. Deser po posiłku podajemy również…

Czytaj dalej

Jakie są najpopularniejsze ukraińskie dania?

Kuchnia ukraińska jest bardzo bogata i zróżnicowana. Choć posiada wiele potraw wspólnych z kuchnią polską i…

Czytaj dalej

Barwienie ubrań w warunkach domowych

Twoja ulubiona sukienka wyblakła? A mimo to nie chcesz się z nią rozstawać i chcesz dać…

Czytaj dalej

Oparzenia słoneczne – jak złagodzić objawy?

Lato jest niezwykle sprzyjającą porą roku pod wieloma względami. W tym czasie mamy lepszy humor, więcej…

Czytaj dalej

Jak powinna wyglądać modna XXL-ka?

Noszenie większego rozmiaru wcale nie oznacza, że jesteśmy skazane na brzydkie i bezkształtne ubrania. Wystarczy przestrzegać…

Czytaj dalej

Jak poprawić wytrzymałość?

Uprawiając sport, a w szczególności, kiedy naszą pasją jest bieganie, ale oczywiście nie tylko, bo dobra…

Czytaj dalej

Wiemy, co będzie na topie w modzie damskiej na wiosnę 2023 – 6 wskazówek

Wiosna 2023 już za rogiem, a wraz z nią nadchodzą nowe trendy w modzie. Jeśli jesteś…

Czytaj dalej

Japońska awangarda na rynku mody – Comme des garcons

Współczesne trendy modowe dopasowane są do pewnych konwenansów. Wielu projektantów, pracując nad kolejnymi kolekcjami, w głowie…

Czytaj dalej

Czy warto jeść grzyby? – podstawowe informacje

Grzyby mają szeroką gamę odmian i równie szeroki zakres korzyści zdrowotnych. Są używane w kuchniach na…

Czytaj dalej
Casino-Mirage

Kasyna i ekologiczna recepta na sukces

Kasyna i gry hazardowe to branża warta miliardy, która każdego dnia oblegana jest przez miliony graczy…

Czytaj dalej

Zalety jedzenia śniadań białkowych

Osoby, które dosłownie codziennie pojawiają się na siłowni i bardzo pilnują dbania o wygląd sylwetki zazwyczaj…

Czytaj dalej

Odpowiedni wygląd

Troska o odpowiedni wygląd to temat, o którym słyszy się stosunkowo często. Niemniej jednak mimo to…

Czytaj dalej

Czy marnujemy żywność?

W ostatnim czasie nieustanne możemy słuchać o rosnących cenach żywności i innych produktów. Nie ma w…

Czytaj dalej

Frekwencja na lekcjach WF-u wzrośnie?

Zwolnienia z lekcji WF-u to coś, o czym słychać od dawna i w zasadzie to byłoby…

Czytaj dalej

Czyste ubrania

Nie ma co ukrywać, że po różnorakich szaleństwach ubrania potrafią być dalekie od odpowiedniego stanu. Oczywiście…

Czytaj dalej

Zdrowe mąki – jak wybrać najlepszą? Do czego można je wykorzystać?

Decydując się na zdrowy tryb życia, konieczne jest także wprowadzenie zbilansowanych i rozsądnych nawyków żywieniowych. Sprawdź,…

Czytaj dalej

Stawiamy na rolnictwo ekologiczne?

Troska o ekologię to temat, o którym opowiada się stosunkowo często. Można jednak powiedzieć, że jest…

Czytaj dalej

Problemy spowodowane inflacją

Inflacja to temat, o którym w ostatnim czasie trudno nie myśleć. Wystarczy zrobić niewielkie zakupy, aby…

Czytaj dalej

Troska o zdrowie może wymagać lekarza!

Ludzie niespecjalnie przepadają za lekarzami – nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Musimy jednak pamiętać…

Czytaj dalej

Amatorskie uprawianie sportu

Sport może kojarzyć się z osobami znanymi z ekranu telewizora, ale wypada pamiętać również o amatorach.…

Czytaj dalej

W domu mamy pełno kurzu!

Dbałość o czystość w domu to temat, który z pewnością wzbudza niemałe kontrowersje. Można też powiedzieć,…

Czytaj dalej

Czy wystarczająco dbam o higienę osobistą?

Dbałość o higienę osobistą to temat, który w żaden sposób nie powinien zaskakiwać. Niemniej jednak teoria…

Czytaj dalej

Perfekcjonizm może okazać się zgubny!

Czy perfekcjonizm to coś, co należy chwalić? Odpowiedź na to pytanie może wydawać się prosta, ale…

Czytaj dalej

Sport a sprawa zdrowia

Bardzo prawdopodobnie, że zdecydowana większość z nas miała okazję usłyszeć, iż sport to zdrowie. Jest to…

Czytaj dalej

Czy pamiętamy o zdrowiu psychicznym?

Zdrowie psychiczne to dla wielu temat tabu (a przynajmniej można odnieść takie wrażenie). Oczywiście takie podejście…

Czytaj dalej

Jakie ubrania są warte uwagi?

Kupno nowych ubrań to czynność jak najbardziej prozaiczna. Niemniej jednak musimy pamiętać o tym, że jest…

Czytaj dalej

Buty do gry w piłkę nożną – jakie wybrać?

Precyzja wykonania butów do gry w piłkę nożną jest kluczowa z wielu powodów. Wygląd butów jest…

Czytaj dalej

Nadmierne kilogramy

Walka z nadmiernymi kilogramami to coś, o czym ostatnio słyszy się stosunkowo często. Można też powiedzieć,…

Czytaj dalej

Dlaczego sport wywołuje tyle emocji?

Emocje w sporcie to temat, o którym słyszy się od dawna. Można też pokusić się o…

Czytaj dalej

Zdrowie jest najważniejsze?

Wielokrotnie możemy usłyszeć o tym, że zdrowie jest najważniejsze. Nie sposób z tym polemizować, ale musimy…

Czytaj dalej

Polacy coraz częściej stawiają na inteligentne urządzenia!

Okazuje się, że wzrosło zainteresowanie śledzeniem swojego zdrowia za pomocą urządzeń ubieralnych. Aczkolwiek sytuację możemy określić…

Czytaj dalej

Moja kuchnia

Urządzenie kuchni to zadanie, które teoretycznie nie powinno sprawiać trudności – wszyscy wiedzą, czego chcą. Rzeczywistość…

Czytaj dalej

Co powiesz na plogging?

Sport i ekologia to można by rzec, dwie różne sprawy. Niemniej jednak te dwie sprawy możemy…

Czytaj dalej

Higiena w kuchni – o czym warto pamiętać?

Wiele mówi się o higienie, o myciu rąk, o myciu zębów…Tymczasem higiena otoczenia jest nie mniej…

Czytaj dalej

Czy w zdrowym stylu życia jest miejsce na używki?

Używki niewątpliwie kojarzą się z czymś negatywnym, wręcz destrukcyjnym. Mimo tego, że niemalże wszyscy czasami z…

Czytaj dalej

Mleko roślinne tylko dla wegan?

Liczba zwolenników diety roślinnej wzrasta z każdym dniem. Coraz więcej osób decyduje się na taką właśnie…

Czytaj dalej

Wzmocnienie odporności jesienią

Sezon jesienno-zimowy to okres, w którym nasz organizm jest szczególnie narażony na szkodliwe działanie bakterii, wirusów…

Czytaj dalej

Domowy kurz pełen bakterii

Analiza genetyczna kurzu domowego wykazała, że przeciętne gospodarstwo domowe zawiera w swoim składzie ponad 2 tysiące…

Czytaj dalej

Ból dolnego odcinka pleców – co warto o nim wiedzieć?

Bóle okolicy lędźwiowo-krzyżowej to dolegliwość na którą skarży się coraz większa liczba pacjentów odwiedzających gabinet fizjoterapeuty.…

Czytaj dalej

Dlaczego warto stosować zioła na odchudzanie?

Aby sumienie tracić na wadze i efektywnie pozbywać się zbędnych kilogramów, należy zwykle zmienić cały swój…

Czytaj dalej

Jak stosować suplementy diety?

W ostatnim czasie wręcz przesadnie polubiliśmy się z różnego rodzaju kolorowymi tabletkami i proszkami, wypełnianymi witaminkami,…

Czytaj dalej

Jak uchronić skórę przed zmarszczkami?

Każda z nas życzyłaby sobie tego, by przez jak najdłużej wyglądać świeżo i młodo. Niestety –…

Czytaj dalej

Wpływ pandemii i kwarantanny na zdrowie psychiczne

Świat w 2020 roku przysporzył społeczeństwom szereg wyzwań, które wymagają kompleksowego podejścia, żeby je rozwiązań. Skutki…

Czytaj dalej

Jak wybrać dla siebie dietę pudełkową?

Jeżeli dopiero chcesz po raz pierwszy wybrać dla siebie jakąś dietę pudełkową, od razu postaraj się…

Czytaj dalej

Cieplejsze dni – zachęta do spacerów

Spędzać wolny czas na świeżym powietrzu warto przy każdej porze roku. Nawet jesienią i zimą mało…

Czytaj dalej

Kolendra i jej właściwości

Kolendra to doskonale znana nam przyprawa, dzięki której nasze menu nabierze wyjątkowego charakteru. To również wspaniała…

Czytaj dalej

Anoreksja – zagrożenie dla nastolatek

Anoreksja i bulimia to niestety choroby coraz bardziej popularne. Dotyczą one bardzo często coraz młodszych dzieci,…

Czytaj dalej

Sok z brzozy i jego właściwości

Po ten napój sięgamy coraz chętniej, zwiększa się też konsekwentnie nasza wiedza na temat jego właściwości.…

Czytaj dalej

Zła dieta przyczyną wielu chorób

Przyczyną wielu chorób jest zła dieta – uboga w witaminy, ale za to bogata w tłuszcze.…

Czytaj dalej

Brokuły? Samo zdrowie!

Często goszczące na stole brokuły są bogate w ważne składniki odżywcze. Lekko ugotowane na parze lub…

Czytaj dalej

Jak wygląda życie zgodnie z zero waste?

Zero waste to obecnie bardzo popularny styl życia, który polecają ekologowie, ale także zwykli mieszkańcy i…

Czytaj dalej

Co zmusza nas do przejścia na minimalizm?

Wbrew pozorom minimalizm to nie tylko ciekawostka, w którą ludzie zagłębiają się po inspiracji znalezionej na…

Czytaj dalej

Jakie są zdrowotne konsekwencje siedzącego trybu życia?

Wszyscy lubimy wracać do domu po pracy i odpoczywać, spędzać godziny na oglądaniu telewizji lub po…

Czytaj dalej