Odkrywając moc kocanki – niezwykle cenne właściwości lecznicze tej rośliny

Kocanka, inaczej znana jako Helichrysum, to wieloletnia bylina, która zdobyła uznanie już w starożytności dzięki swoim…

Czytaj dalej

Senes – naturalny lek o silnym działaniu przeczyszczającym: właściwości, zastosowanie i potencjalne zagrożenia

Wszystkim nam doskonale znane są uciążliwe skutki niewłaściwego stylu życia, stresogennych warunków pracy oraz niezdrowej diety.…

Czytaj dalej

Znane i mniej znane konsekwencje globalnego ocieplenia ze szczególnym uwzględnieniem naszego zdrowia oraz wpływu na zwierzęta i fenomeny geograficzne

Środowiskowi eksperci od wielu lat nieustannie ostrzegają o katastrofalnych skutkach zmian klimatycznych, takich jak ekstremalne zjawiska…

Czytaj dalej

Zanieczyszczenie powietrza wewnętrznego: zagrożenie, z którym żyjemy na co dzień

Kwestia jakości powietrza w zamkniętych pomieszczeniach, znana jako indoor-air quality, jest przedmiotem badań naukowych od kilkudziesięciu…

Czytaj dalej

Postępy w medycynie naturalnej – jak samemu dbać o zdrowie?

Coraz więcej osób zauważa rosnącą popularność medycyny naturalnej i decyduje się na skorzystanie z jej dobrodziejstw.…

Czytaj dalej

Poradnik ochrony skóry dłoni w dobie częstego mycia i dezynfekcji

W obliczu stałej potrzeby mycia i dezynfekcji naszych rąk, narażone są one na szereg problemów skórnych,…

Czytaj dalej

Strategie żywieniowe na jesień: Jak wzmacniać odporność dzięki odpowiedniemu menu?

Jesienna aura charakteryzuje się chłodnymi i deszczowymi dniami, które mogą stanowić zagrożenie dla naszej odporności. Dlatego…

Czytaj dalej

Co to jest crossfit i dlaczego warto zdecydować się na niego?

Nie ulega wątpliwości, że aktywność fizyczna przyczynia się do poprawy naszego zdrowia i samopoczucia oraz zwiększa…

Czytaj dalej

Dieta bezglutenowa – jakie produkty można jeść, a których lepiej unikać?

Dieta bezglutenowa to sposób odżywiania, w którym eliminuje się gluten z diety. Gluten to białko obecne…

Czytaj dalej

Jak dieta wpływa na mózg? Co warto jeść?

Nie od dziś wiadomo, że to co jemy i spożywamy ma diametralny wpływ na organizm i…

Czytaj dalej

Przepis na zdrowy deser z mascarpone

Każdy z nas lubi od czasu do czasu zjeść coś słodkiego. Deser po posiłku podajemy również…

Czytaj dalej

Jak poprawić wytrzymałość?

Uprawiając sport, a w szczególności, kiedy naszą pasją jest bieganie, ale oczywiście nie tylko, bo dobra…

Czytaj dalej

Czy warto jeść grzyby? – podstawowe informacje

Grzyby mają szeroką gamę odmian i równie szeroki zakres korzyści zdrowotnych. Są używane w kuchniach na…

Czytaj dalej

Frekwencja na lekcjach WF-u wzrośnie?

Zwolnienia z lekcji WF-u to coś, o czym słychać od dawna i w zasadzie to byłoby…

Czytaj dalej

Troska o zdrowie może wymagać lekarza!

Ludzie niespecjalnie przepadają za lekarzami – nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Musimy jednak pamiętać…

Czytaj dalej

Amatorskie uprawianie sportu

Sport może kojarzyć się z osobami znanymi z ekranu telewizora, ale wypada pamiętać również o amatorach.…

Czytaj dalej

Czy wystarczająco dbam o higienę osobistą?

Dbałość o higienę osobistą to temat, który w żaden sposób nie powinien zaskakiwać. Niemniej jednak teoria…

Czytaj dalej

Perfekcjonizm może okazać się zgubny!

Czy perfekcjonizm to coś, co należy chwalić? Odpowiedź na to pytanie może wydawać się prosta, ale…

Czytaj dalej

Sport a sprawa zdrowia

Bardzo prawdopodobnie, że zdecydowana większość z nas miała okazję usłyszeć, iż sport to zdrowie. Jest to…

Czytaj dalej

Czy pamiętamy o zdrowiu psychicznym?

Zdrowie psychiczne to dla wielu temat tabu (a przynajmniej można odnieść takie wrażenie). Oczywiście takie podejście…

Czytaj dalej

Nadmierne kilogramy

Walka z nadmiernymi kilogramami to coś, o czym ostatnio słyszy się stosunkowo często. Można też powiedzieć,…

Czytaj dalej

Zdrowie jest najważniejsze?

Wielokrotnie możemy usłyszeć o tym, że zdrowie jest najważniejsze. Nie sposób z tym polemizować, ale musimy…

Czytaj dalej

Polacy coraz częściej stawiają na inteligentne urządzenia!

Okazuje się, że wzrosło zainteresowanie śledzeniem swojego zdrowia za pomocą urządzeń ubieralnych. Aczkolwiek sytuację możemy określić…

Czytaj dalej

Czy w zdrowym stylu życia jest miejsce na używki?

Używki niewątpliwie kojarzą się z czymś negatywnym, wręcz destrukcyjnym. Mimo tego, że niemalże wszyscy czasami z…

Czytaj dalej

Wzmocnienie odporności jesienią

Sezon jesienno-zimowy to okres, w którym nasz organizm jest szczególnie narażony na szkodliwe działanie bakterii, wirusów…

Czytaj dalej

Ból dolnego odcinka pleców – co warto o nim wiedzieć?

Bóle okolicy lędźwiowo-krzyżowej to dolegliwość na którą skarży się coraz większa liczba pacjentów odwiedzających gabinet fizjoterapeuty.…

Czytaj dalej

Dlaczego warto stosować zioła na odchudzanie?

Aby sumienie tracić na wadze i efektywnie pozbywać się zbędnych kilogramów, należy zwykle zmienić cały swój…

Czytaj dalej

Jak uchronić skórę przed zmarszczkami?

Każda z nas życzyłaby sobie tego, by przez jak najdłużej wyglądać świeżo i młodo. Niestety –…

Czytaj dalej

Wpływ pandemii i kwarantanny na zdrowie psychiczne

Świat w 2020 roku przysporzył społeczeństwom szereg wyzwań, które wymagają kompleksowego podejścia, żeby je rozwiązań. Skutki…

Czytaj dalej

Jak wybrać dla siebie dietę pudełkową?

Jeżeli dopiero chcesz po raz pierwszy wybrać dla siebie jakąś dietę pudełkową, od razu postaraj się…

Czytaj dalej

Cieplejsze dni – zachęta do spacerów

Spędzać wolny czas na świeżym powietrzu warto przy każdej porze roku. Nawet jesienią i zimą mało…

Czytaj dalej

Anoreksja – zagrożenie dla nastolatek

Anoreksja i bulimia to niestety choroby coraz bardziej popularne. Dotyczą one bardzo często coraz młodszych dzieci,…

Czytaj dalej

Brokuły? Samo zdrowie!

Często goszczące na stole brokuły są bogate w ważne składniki odżywcze. Lekko ugotowane na parze lub…

Czytaj dalej

Jakie są zdrowotne konsekwencje siedzącego trybu życia?

Wszyscy lubimy wracać do domu po pracy i odpoczywać, spędzać godziny na oglądaniu telewizji lub po…

Czytaj dalej